祝大家平安吉祥，万事如意，愿山河无恙，众生皆安。

上周日下午，春林录制了每周一期的周视频。没看过的同学还是可以看回放视频的。今天上午，股指小幅波动，看起来波动不大，但仍有3500多只股票下跌，市场下跌中位数超过1%，仍相对低迷。

这几天光看指数就稳了一批，但是看个股，尤其是小盘低价股，就惨不忍睹了。每天都有很多股票被压在地上摩擦，主要是一些低价股、ST股和收到询价信的股票。

昨晚，多达9家a股公司收到监管机构的年度报告询价函，包括恒信东方、联建光电、天禄科技、捷成股份、中创环保、光电、超越科技、兴源环境、灵鸽科技等上市公司。

上述股票早盘全线下跌，其中恒信东方、联建光电、超越科技等为20cm跌停板。

合理地说，监管查询信也是一个正常的监管过程，股价没有必要做出如此大的反应，但在5月份，一些股票在ST后连续20天下跌，给市场留下了深刻的印记，导致市场心态非常不稳定。

现在市场无疑已经进入了交易的垃圾时间。当市场情绪不稳定时，垃圾股自危。一些大型蓝筹股和白马自然获得了安全溢价，表现相对稳定。然而，这些股票并不灵活，主要是为了避免风险。

在篮球比赛中，当胜负得分，落后方无法赶上差距时，双方都会让替补上场，比赛会变得非常无聊。剩下的比赛时间通常被称为“垃圾时间”。

市场大部分时间都处于多头和空头锯的冲击状态，单边上涨和单边下跌只是少数情况。类似于市场上涨和下跌，赚钱效果差的交易时间被生动地称为“垃圾时间”。这意味着在此期间参与投资，赚钱效果一般，投入的时间和精力与回报不成正比。

以a股的实际表现为例，自2002年1月15日以来，沪深300指数有5次大幅上涨。然而，从指数的上涨范围来看，在过去的20年里，上涨时间的比例仅占四分之一左右，这将在下跌和横向冲击期间接近“垃圾时间”的四分之三。

对于普通人来说，基本上不可能避免这样的“垃圾时间”。面对市场的“垃圾时间”，坚定的信心和长期的关注是投资胜利的核心和关键。这个过程可能很无聊，但历史规律告诉我们，耐心的人往往更容易得到时间的礼物和市场的回报。

好了，今天就简单写到这里。

我去吃午饭，中午随便吃一点。