在a股市场，300只股票从上海和深圳300指数的成分股开始。上海和深圳300指数是反映中国主要大盘股的指数之一，由上海证券交易所和深圳证券交易所共同发行。它由300只大型、流动性好的a股组成，是中国a股市场最具代表性的指数之一，也是外部投资者了解中国资本市场情况、跟踪中国经济发展趋势的重要工具。

股票300代码分别是000300.SH和399300.SZ。其中，000300.SH是沪市的股票代码，3993000.SZ是深圳股票的代码。

目前，上海和深圳300指数的成分股包括中国金融、房地产、能源、材料、医药、信息技术、工业等领域的优势企业。这些成分股经过严格筛选，上海和深圳300指数中包括的公司不仅财务状况良好，而且规模大，经营稳定，更有潜力成为未来的领先企业。

300股的成分股可能会因市场等原因而不断变化。有些企业可能会加入成分股，有些企业可能会被排除在外。因此，投资者应始终关注300股的变化，以便及时调整投资组合。

一般来说，了解300股成分股和相关知识对投资者非常有益。当然，投资需要谨慎，不能相信任何简单的规则和预测。只有不断学习和总结经验，我们才能在股市中获得更好的投资回报。