一只股票可以通过以下方法判断出主力在出货:

1、换手率

如果股价在长期上涨后创下新高，那么相应的股票周转率较高，可能是主要力量进行反向成交量，吸引散户投资者购买，方便其在高位出货。

2、k线

?股票走势图中有一些正k线图，但股价重心不断下移，或者个股高位出现较长的上影线，往往是主力先买入部分股票，吸引更多市场上的散户投资者购买，然后分配筹码造成的。

3、成交量

在出货过程中，小单买入和大单卖出往往会出现成交量。

4、走势上看

在出货过程中，主力往往会导致股价大幅下跌，跌破下方重要支撑位。

总之，投资者在主力出货时，应该卖出手中的股票。