股息是投资者在持有股票期间根据公司利润获得的股息收入，也是股票投资者最重要的收入来源之一。特别是对于长期持有股票的投资者来说，股息收入更为珍贵。那么，普通投资者应该如何参与股息呢？

首先，我们需要选择股息稳定的股票进行投资。在这里，作者选择了10只长期持有和股息稳定的股票供您参考：

1. 中国平安(601318)：公司业务发展稳定，分红稳定高。

2. 恒瑞医药(600276)：国内领先的医药公司分红稳定。

3. 中国建筑(601668)：业务范围较广，市场地位稳定，股息较高。

4. 五粮液（000858）：优质酒类产品在市场上占有较大份额，分红实力突出。

5. 工商银行(601398)：作为中国最大的商业银行，业绩优异，分红稳定。

6. 宝钢股份(600019)：国内重要钢铁生产企业之一，分红稳定性高。

7. 中国移动（0941.HK）：业务范围广，市场份额大，分红能力突出。

8. 中铁(601390)：国家大型铁路基础设施建设公司，分红实力突出。

9. 中石化(600028)：国内最大的石化企业之一，分红较高。

10. 平安银行(000001)：中国股份制银行之一，业务覆盖全国，股息稳定。

选择股息稳定、长期持有的股票非常重要。投资者需要长期关注业绩和财务状况。同时，投资者还应注意股息税。股息收入按综合收入计算，并缴纳相应的税费。

其次，普通投资者还需要知道如何参与股息。一般来说，股息收入将通过股票账户自动转入投资者账户。换句话说，只要你在股息日前持有相应数量的股票，你就可以享受股息收入。但投资者需要注意的是，股息日前需要进行“登记日”操作，即股票转入股份公司指定的证券账户，以获得股息。

最后，我们提醒投资者，在选择股票和参与股票股息时，他们需要有足够的财务知识和风险认知能力。股票投资和其他投资渠道都有风险，需要谨慎对待。我希望本文能为普通投资者提供一些参考和帮助。